Inilah Ciri - Ciri Jika Anda Sedang Dilanda Stres

Inilah Ciri - Ciri Jika Anda Sedang Dilanda Stres - Stres rupanya tidak hanya mengganggu pesikologis seseorang saja namun stres rupanya juga bisa berdampak pada masalah fisik seseorang. Seorang ahli gizi bernama Charlotte Watts, Rupanya kondisi stres bisa mempengaruhi nutrisi yang terdapat dalam tubuh.

Inilah Ciri - Ciri Jika Anda Sedang Dilanda Stres

Dengan hal ini berarti kondisi stres bisa ditandai dari beberapa gejala fisik yang tentunya berhubungan dengan kekurangan vitamin dan mineral.



Berikut ini beberapa gejala fisik yang merupakan tanda - tanda jika anda sedang dilanda stres :



Bibir Pecah - Pecah

Kalau bibir pecah - pecah itu rupanya menandakan Anda kekurangan vitamin B6. Menurut Watts, vitamin B6 merupakan vitamin yang dapat mempengaruhi memengaruhi produksi serotonin dan dopamin dan yang mengatur suasana hati selain itu juga mengatur hormon melatonin yang berfungsi untuk membantu seseorang dapat tertidur pulas.



Rahang Menggeretak

Saat tidur rahang menggeretak bisa jadi anda merupakan orang yang sedang dilanda stres. Hal ini biasanya terjadi karena kekurangan Vitamin B5 yang juga sering disebut sebagai vitamin Antistres, karena otot dapat memicu tekanan yang ada pada otot - otot disekitar wajah.



Vitamin B5 memiliki kandungan yang dapat meningkatkan dan membantu produksi hormon adrenalin, kolesteroldam juga meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin B5 ini juga sangat diperlukan tubuh untuk memproduksi asetilkolin yang dapat mengurangi stres. anda dapat mendapatkan Vitamin B5 dari sayuran segar, jamur, ikan laut hingga kacang - kacangan.



Gusi Berdarah

Tanda pada fisik jika anda sedang dilanda stres biasanya adalah Gusi anda berdarah. Hal ini tentunya di karenakan kurangnya asupan vitamin C karena vitamin C dibutuhkan untuk memproduksi hormon antistres Vitamin C sendiri bisa anda temukan pada buah Jeruk, Alpukat, Kacang Hijau, Pepaya, Tomat, Mangga dan juga buah - buahan maupun sayuran lainnya.



Cobalah pahami saat anda mengalami hal diatas tersebut yang sebenarnya ada sedang dilanda stres atau benar - benar kekurangan vitamin yang dimaksud.



Baca Juga Berita Kami Lainnya :

• Takut Melahirkan Abg 17 Tahun Buang Bayinya Di Toilet


• Permainan Gitar Gadis Cantik Ini Sita Perhatian Netizen


• Piri Reis Perintis Peta Dunia


• Inilah 5 Wanita Paling Berpengaruh Di Dunia Versi Majalah Time

Demikian sobat "Hanyatauaja.blogspot.com" semoga dapat bermanfaat dan dapat menambah wawasan kita semuanya.